Статус дня
.jpg)
Популярні дописи з цього блогу
Якщо здається, що все йде шкереберть, просто пам'ятайте про ці 8 речей
1. Біль є частиною зростання. Іноді життя закриває двері, тому що пора рухатися вперед. Це навіть добре, тому що часто ми не починаємо рухатися, поки обставини не змусять нас. Коли настають важкі часи, нагадуйте собі, що немає болю без мети. Рухайтеся від того, що заподіює Вам біль, але ніколи не забувайте про отриманий урок. Те, що Ви боретеся, не означає, що Ви зазнаєте невдачі. Кожен великий успіх вимагає гідної боротьби. Все налагодиться; швидше за все, не через мить, але в кінцевому рахунку все буде … Пам’ятайте, що є два види болю: біль, який заподіює біль, і біль, який змінює Вас. Замість того, щоб чинити опір цьому болю, дайте йому допомогти Вам. 2. Все в нашому житті – тимчасове. Завжди, коли йде дощ, ми знаємо, що він закінчиться. Кожен раз, коли Вам болить, рана заживає. Після ночі завжди настає день – щоранку нагадує Вам про це, але тим не менше Ви часто забуваєте це і вважаєте, що ніч триватиме завжди. Ніщо не триває вічно. І це теж пройде. Якщо все добре просто
"Дихання по квадрату"
Хочеш швидко заспокоїтись ? Дихай правильно. "Дихання по квадрату" - одна з найпростіших технік, яка в цьому допоможе. Що робити? Потрібно пальцем однієї руки водити по долоні іншої, утворюючи квадрат. На вертикальних гранях уявного квадрату треба робити вдих/видих, а на горизонтальних паузи. Вдих – затримка – видих – затримка. Повторювати поки не заспокоїшся. Ми разом, ми працюємо!
Коментарі
Дописати коментар