Техніка 1000 сльозинок

ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ПОПЛАКАТИ
Сьогодні проснулась і відчула тяжкість дихання. Так було в перший тиждень війни. А після вчорашніх новин...
💧Взяла папір і почала вимальовувати сльози.
Коли не можемо плакати, техніка 1000 сльозинок
(почула про неї у Виктория Назаревич). Просто малюємо сльозки.
💧Просто йшла за собою, рука викладала зліва направо.
Через якийсь час захотілось декілька глибоких видихів зробити.
🌞Далі з'явилось яскраве сонце, що заливає своїм промінням весь простір. Ще один видих.
Бо дощ рано чи пізно закінчується і виходить сонце із за хмар.
🌊А далі хотілось кожну сльозинку заповнити блакитним, ніби життєдайною водою. Кожну окремо..це давало таке відчуття самопідтримки, ніби сама собі кажеш - кожна твоя сльозинка важлива і має значення. Іще пару глибоких видихів.
🌿Потім рука потягнулась до весняного салатового. Як ніби весняний дощик поливає благодатну землю, даючи грунт для нового життя!
Видих.
І знову захотілось поверх всього яскраве проміння сонця навести. Іще видих.
І лише потім блакитне небо захотілось добавити.
Повний глибокий видих і розслаблення.
🌈Наповнилась вірою у відродження, силою продовжувати.
Попереду консультації, навчання, щоб потім бути опорою тим, кому складніше зараз.
Ділюсь технікою. Спробуйте! У вас це буде інакше, але, впевнена не менш дієво.
Ви зробите стільки і так, як Ви це відчуєте.
Свого часу, коли вперше спробувала цю техніку, малювала не менше години....просто сльози дуже дуже поряд одна від одної. Тоді було так.
🌿Відновлюйте себе, щоб бути опорою діткам, щоб були сили молитись за чоловіків, що не поряд, за близьких і дорогих. Знаю, іноді це дуже не просто, але для нас так важливо зберегти себе і відродити!
🌿Як би не було складно, давайте фокус ставити на життя, боротись за життя, обирати життя!
Біль легше проживати разом! У взаємопідтримці!

Ми разом!  

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

З Днем сім'ї! Нехай у вашій сім'ї панує любов, добробут та повага!

ДЕНЬ ЗНАНЬ